Các bài tập dưỡng sinh, bên cạnh các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, thiền và yoga, là một lựa chọn lý tưởng giúp duy trì sự dẻo dai, sức khỏe và tinh thần minh mẫn cho người cao tuổi.

Cùng nhau rèn luyện, nâng cao thể lực, sức khỏe dẻo dai và sống vui, sống có ích là “phương châm hành động” của các thành viên Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời quận Hà Đông, Hà Nội.

Những câu lạc bộ dân vũ thể thao, thể dục dưỡng sinh là nơi người cao tuổi được giao lưu, gặp gỡ những người bạn cùng thế hệ, tạo nên sự gắn kết, giúp người cao tuổi luôn giữ được tinh thần thoải mái, đồng thời khuyến khích phong trào tập luyện thể dục thể thao trong cộng đồng.